让你轻松瘦腿的简单小运动
CN03女性网
2012-12-14 17:16:26
女人世界 浏览(24286)
导语：MM们想要轻松瘦出想干美腿吗？今天小编将为大家推荐几个简单的小运动，只要花上些许时间就能轻松练就性感曲线哦。
(点击图片进入下一页)
瘦腿的简单小运动一：
step 1：找一面墙，背靠着墙站直，两手按住墙面做支撑，两腿向前挪步并慢慢屈膝半蹲。
step 2：左腿伸直抬起，保持姿势10秒，然后换右腿做这个抬腿动作。每次来回做这个抬腿动作20套以上，这样能使肌肉得到锻炼，从而摆脱小粗腿，瘦出性感美腿。
瘦腿的简单小运动二：
step 1：坐在地板上，上半身挺直，两手垂直放下，两腿伸直。
step 2：左腿先笔直抬起，保持姿势10秒，然后换右腿进行这个抬腿动作。两腿来回交换做这个抬腿动作20套以上。
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