让你轻松瘦腿的简单小运动
CN03女性网
2012-12-14 17:16:26
女人世界 浏览()
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瘦腿的简单小运动三：
step 1：两手插腰，上半身挺直，两腿微微屈膝。
step 2：左腿向前抬起伸直，保持姿势10秒。然后换右腿抬起，左腿屈膝半蹲。做这个动作要来回做20套以上。
瘦腿的简单小运动四：
step 1：双手插腰，上半身挺直，两腿屈膝。
step 2：左腿抬起并屈膝90度，保持动作10秒，然后换右腿抬起，来回做这个动作20套以上。
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