(点击图片进入下一页)
通过反复进出的全身浴来促进发汗
做法:全身浴是肩部以下完全浸泡在水中的泡澡方法。通过反复的从浴缸一进一出,可以更好的促进身体排汗作用。首先,在42℃的热水中全身浸泡3分钟。然后,离开浴盆,在外面待3分钟,使身体变冷。这样一进一出重复3次。
没时间进行半身浴的时候,可以采用这个方法:
1、肩部以下全身浸泡3分钟。
2、在浴盆外待3分钟,使身体变冷。
3、进入浴盆再浸泡3分钟。这样一进一出重复进行3次。
注意 Point:
请大家注意不要让洗澡水变冷。最后,为了保持泡澡后的保温效果,需要从膝盖往下浇注冷水,常这样能让你轻松瘦出性感美腿哦。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>