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MM们可以尝试着坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于 最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
小腿刮痧方向(2张)方向从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮 一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。只有使用正确的方法才能轻松减肥。
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