坚持练习瘦腿操，快速击退大象腿
CN03女性网
2013-01-02 00:44:14
女人世界 浏览()
导语：只要MM们肯坚持练习简单的瘦腿操，就能快速有效的击退大象腿，瘦出性感美腿哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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首先，我们应该了解一下，为什么我们的腿会变粗？大部分MM腿粗不外乎一下原因啦（除了天生是下半身肥胖的梨形身材MM外）
①平时经常坐着，腿容易变粗。因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留，脂肪也会慢慢累积，就会使腿部变粗。
②经常站立工作，腿容易变粗。好比前台服务员、礼仪人员等，这些MM的工作都需要长时间站立。长时间站立，会让腿部肌肉得不到休息，使肌肉中含氧量减低，从而刺激肌肉的增生，这样时间一长，腿部就会慢慢变粗了。
③ 走路不注意姿势，腿容易变粗。重心偏斜，会使身体的重量集中在某一边的腿上，使得承受重力的一边腿因为组织增生而逐渐变粗。
④饭后不运动，腿容易变粗。吃过饭之后，如果不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。
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