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OL如何瘦腿,教你几个小妙招

CN03女性网  2013-01-10 18:19:50  女人世界 浏览()

 

 

  

OL如何瘦腿,教你几个小妙招
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  因此减小腿肌肉要从平时着手,下面小编介绍几个瘦腿的居家方法。

  按摩小腿

  两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一直按摩到脚腕处。再从脚腕处向上按摩。重复按摩十几次,每天可以做多次。这个动作不仅可以瘦腿还能预防静脉曲张哦。

  搓脚瘦腿

  双手用力搓热

  ,掌心搓脚心,每次做100次。这个方法还能防虚火,舒肝明目。

  抬腿贴墙

  每天坚持抬腿贴墙15分钟。仰卧在床上,向上伸直双腿,让双腿和身体成直角。尽量让双腿紧绷起来。这个动作可以让血液倒流,预防静脉曲张,最适合平时坐在办公室工作的女性减小腿肌肉。

   【 责任编辑:caiji 】

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