OL如何瘦腿，教你几个小妙招
CN03女性网
2013-01-10 18:19:50
女人世界 浏览()
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因此减小腿肌肉要从平时着手，下面小编介绍几个瘦腿的居家方法。
按摩小腿
两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一直按摩到脚腕处。再从脚腕处向上按摩。重复按摩十几次，每天可以做多次。这个动作不仅可以瘦腿还能预防静脉曲张哦。
搓脚瘦腿
双手用力搓热
，掌心搓脚心，每次做100次。这个方法还能防虚火，舒肝明目。
抬腿贴墙
每天坚持抬腿贴墙15分钟。仰卧在床上，向上伸直双腿，让双腿和身体成直角。尽量让双腿紧绷起来。这个动作可以让血液倒流，预防静脉曲张，最适合平时坐在办公室工作的女性减小腿肌肉。
服 饰 减 肥
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