教你利用零碎时间塑造修长美腿
CN03女性网
2013-01-15 18:55:14
女人世界 浏览()
导语：拥有一双人人羡慕的修长美腿是每个MM都渴望的，但是怎样才能快速塑造出性感曲线呢？其实很简单，只要常练习小编为大家推荐的小运动，利用些许零碎时间就能塑造修长美腿哦。
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睡前：靠墙站立3分钟
睡前不宜进行大量运动，因为会影响到睡眠质量。工作了一整天腿部处于很疲惫的状态，所以你需要在沐浴的时候用热水冲洗，同时轻柔按摩缓解压力。
沐浴之后可以对腿部来一个睡前放松锻炼，踮起脚尖背靠着墙壁，抬头挺胸收腹坚持3分钟。这能加速血液回流，减轻毒素和脂肪堆积，同时能改善腿部曲线，还能刺激涌泉穴对睡眠很好，是不可多得的睡前瘦腿动作。
服 饰 减 肥
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