强效瘦腿瑜伽运动，6招塑造性感曲线
CN03女性网
2013-01-23 17:05:58
女人世界 浏览()
导语：只要简单的6招就能有效的改善腿部肥胖粗肿哦，如果MM们想要成为冬季性感的瘦腿女王，那就赶紧过来尝试看看吧。
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强效瘦腿瑜伽运动第一式：
动作要点：自然站立，双脚慢慢向前后分开，双手撑地，直至臀部贴到地面上，伸直双腿，脚尖绷直，挺直背部，手臂向上伸直，手指张开，眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。
强效瘦腿瑜伽运动第二式：
动作要点：自然站立，把身体重量慢慢移向右脚，身体向左扭转。屈左膝，身体向前倾，右手向下伸直，指尖碰地，左手向上伸直，手指张开。左脚向上伸直延伸，脚尖向上。眼睛看向左手手指。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。
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