怎样减肥瘦美腿，剪刀腿燃脂最给力
CN03女性网
2013-01-25 17:26:53
女人世界 浏览()
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怎样减肥瘦美腿：半蹲减外侧赘肉
双手叉腰或者向上伸直，慢慢半蹲，尽量让膝盖不要超过脚趾。上身挺直不要弯曲，保持半蹲的姿势1分钟。重复练习5次。
怎样减肥瘦美腿：剪刀腿减内侧赘肉
仰躺地上，双手放在骨盆上。双腿向上伸直，垂直地面。绷直脚尖，双腿向两侧打开，形成一个V字型，然后慢慢并拢。重复练习这个动作至少20次。这个动作不仅可以有效减大腿内侧的赘肉，还能锻炼腹肌。
服 饰 减 肥
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