粗腿MM的救星，高跟鞋塑造撩人美腿
CN03女性网
2013-01-31 17:58:09
女人世界 浏览()
导语：高跟鞋是很多MM的最爱，你知道吗？当你在驾驭高跟鞋的同时你也是在给腿部做瘦身运动。如果你对此感到迷茫，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的高跟鞋瘦腿法吧。
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每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的减肥运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。
1、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
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