6个瘦腿绝招，小运动塑造纤长美腿
CN03女性网
2013-02-16 17:25:56
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前后摆腿
MM们在站立的时候，可以尝试着侧身对着墙壁，单手扶墙。将另一侧的腿部向前伸直，身子向墙面处倾斜些许，尔后将伸直的腿部缓慢的向前后晃动，反复练习直至大腿根部感到酸累。双腿交替练习能促进脂肪燃烧，还能使腿部肌肉变得紧实，从而练就性感美腿哦。
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服 饰 减 肥
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