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瘦腿有效方法 快速展现性感美腿

CN03女性网  2013-03-07 17:48:25  女人世界 浏览()

  修长的美腿,是性感的诱惑,也是夏日的一大亮丽风景。如何在芸芸美腿中,不让自己的双腿因大象腿而过于突出难看,那么你一定要开始尝试日常瘦腿方法。

 

  

瘦腿有效方法
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  很多女性喜欢穿高跟鞋,高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势,刺激腿部肌肉,但鞋跟过高不但不能减肥,反而会令双腿更加臃肿哦!因为穿着鞋跟过高的高跟鞋,脚跟抬得很高,令全身重量都落在脚趾上,时间一长,负重过大,小腿肚中央的比目鱼肌就会变硬,同时膝盖更容易弯曲,令全身向前倾出,体态相当难看呢!

  女生瘦腿的最快方法 日韩美腿理论

  Point1:最理想的腿长是身高×0.47;

  Point2:大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2;

  Point3:美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽;

  Point4:美腿的标准应该是比例合理且端正而不是光看笔不笔直。

  女生瘦腿的最快方法 改变生活小习惯

  为了保持良好的腿部线条,去除大腿根部赘肉,每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂,只是一些简单的动作,每天坚持做几分钟,一两个月看到效果。

  1.做高抬腿运动

  清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

  【 责任编辑:caiji 】

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