瘦大腿4个动作 拉伸赘肉塑完美双腿
CN03女性网
2013-04-03 18:38:42
女人世界 浏览()
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减大腿内侧赘肉动作二
1、自然站立，双脚踩着弹力带，双手握着弹力带的两端。双手弯曲，手肘放在肩膀上，慢慢弯曲膝盖，背部挺直，眼睛望着前面，保持正常呼吸。
2、吸气，用力伸直膝盖，拉伸弹力带，保持这个动作15个呼吸，然后恢复到弯曲膝盖的开始动作，重复练习10次。
服 饰 减 肥
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