几个简单动作，使腿部恢复元气
CN03女性网
2012-06-15 05:25:38
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导语：那些想摆脱腿部赘肉的MM，快过来看看吧，只要几个简单的小动作就能使你腿部恢复元气，变得更加纤细哦。听到着你是不是很心动呀，那赶快过来学习吧。
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瘦大腿
Step 1：双腿前后分开站好，左脚在前右脚在后，挺直身体，双手自然垂于身体两侧。
Step 2：膝盖弯曲呈90°，调整好呼吸，吸气时双脚踮起，呼气时缓慢将脚还原，脚后跟着地，前掌悬空。反复练习该运动直至大腿根部感到酸累。
练习这个运动能锻炼到你大腿内侧肌肉，使你腿部更显性感曲线，以达到瘦腿作用。
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