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蹲马步
在武侠片中,练武之人的基本功就是蹲马步。其实蹲马步同样能瘦腿。但是蹲马步是要把重心放低,呈半蹲状态。能够感觉到大腿酸酸的就是比较合适的角度,但是也不能太低这样很容易重心不稳。
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只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>