简单小运动也能助你瘦出纤长美腿
CN03女性网
2012-06-28 13:23:10
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平躺踢腿
Step 1：平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在腰侧。
Step 2：将双腿屈膝呈90°，大腿与地面平行，利用腿部的力量将左腿踢出，使其保持笔直状，而后缓慢收回换右腿练习上述动作。
双腿交替练习能使腿部脂肪加速燃烧，让其更显纤长，以达到减肥瘦身作用。
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