几个小动作能助你快速摆脱腿部赘肉
CN03女性网
2012-07-04 18:58:13
女人世界 浏览()
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坐着高抬腿
Step 1：正坐在椅子上，双腿垂与地面，身子保持直挺，手肘弯曲，手掌心向下。
Step 2：将左腿高抬，膝盖触碰到手掌心即可，双腿交替练习，直至大腿感到酸胀。
这动作能使腿部得到充分锻炼，使腿部肌肉更显紧实，以达到瘦身目的。
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