简易椅子瘦腿操，夏天自信秀出美腿
CN03女性网
2012-07-09 18:18:13
女人世界 浏览()
导语：生活中常用的椅子也能有效的帮助你瘦出纤细美腿哦。想要快速瘦腿的MM赶快过来看看吧，一张椅子几个简单小动作就能轻松减肥。
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后踢腿
面对椅背站好，身子保持挺直状，双手扶在椅背上。双腿微开，尔后利用腿部的力量将左腿向后踢出，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述动作。双腿交替着练习能使腿部肌肉变得紧实，使其远离腿部难看赘肉，让你轻松拥有美腿。
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