6个站着就能瘦出美腿的小运动
CN03女性网
2012-07-19 00:06:39
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扶膝画圈
双腿微开，身子略微前倾，双手伸直扶着膝盖。利用腿部的力量用双膝盖顺时针画圈30次，尔后再逆时针画圈30次，如此反复练习直至腿部感到酸累。这个画圈动作能使腿部得到锻炼，还能促进腿部脂肪加速燃烧，使你轻松练就纤细美腿。
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服 饰 减 肥
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