6个站着就能瘦出美腿的小运动
CN03女性网
2012-07-19 00:06:39
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侧压腿
双腿开至比肩宽，身子略微前倾，双手扶在左腿膝盖上，当身子前倾至于地面平行，右腿保持前脚掌着地，脚后跟向上高抬状，15秒后缓慢恢复原姿势，双腿反复练习上述动作，这个动作能使腿部得到拉伸，使其变得更加紧实，以达到减肥效果。
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服 饰 减 肥
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