6步瘦出纤长美腿，吸引路上众人目光
CN03女性网
2012-07-19 00:08:07
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前后踢腿
Step 1：立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。
Step 1：双手握拳，手肘曲起，手臂略微抬起，左脚使力将其向前踢出，尔后再向后踢，双腿交替练习上述动作直至腿部感到酸累。
这个动作使腿部得到充分的锻炼，还能是双腿更显撩人曲线，常练习能轻松瘦出美腿。
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