几个简单的小动作，抑制腿部脂肪增长
CN03女性网
2012-07-19 00:12:19
女人世界 浏览()
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左右抖腿
双腿略微分开站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。双腿略微屈膝，利用腿部的力量将双腿向左向右抖腿，反复练习抖腿运动直至腿部感到酸累，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，还能有效改善腿部轮廓曲线，使其变得更加紧实纤长，以达到减肥瘦身效果。
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