床上简易小运动，轻松练就撩人美腿
CN03女性网
2012-07-19 00:13:28
女人世界 浏览()
导语：有的MM喜欢赖在床上，不喜欢坐着或者站着。今天小编就为大家推荐几个简单的床上小运动，轻松动动就能让你练就出迷人美腿，你是不是很心动呢？那就赶快随小编一同开围观学习吧。
(点击图片进入下一页)
高抬腿踢腿
平躺在床上，双腿并拢伸直，双手叉腰。将左腿向上高抬，直至小腿与地面平行，尔后利用腿部的力量将左腿向上踢出。双腿交替练习上述动作，能使腿部变得更加纤长、紧实，还能促进腿部脂肪加速燃烧，常这样练习能使你轻松拥有迷人美腿。
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