几个小动作就能快速打造纤长美腿
CN03女性网
2012-07-19 00:13:52
女人世界 浏览()
导语：夏季就是要把双腿露出来，但是很多MM都为腿部问题烦恼，如何能够摆脱腿部水肿和肥肉呢？小编分享5个瘦腿动作，做有氧运动燃脂甩肉，紧致双腿曲线，打造纤长美腿。
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狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！
服 饰 减 肥
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