6个常见瘦腿法，助你瘦出美腿
CN03女性网
2012-07-19 00:16:05
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拉伸
简单的拉伸动作能使腿部得到锻炼，还能让双腿肌肉变得紧实。居家时，平躺在床上，双腿并拢伸直，尔后将左腿向上高抬，右腿保持不动，达到极限时，将脚绷直保持该姿势片刻后在缓慢恢复原姿势，双腿交替着练习直至腿部感到酸累。这简单的运动能使双腿更显纤细，以练就出美腿。
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服 饰 减 肥
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