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第二步:捶
接着将双手紧握成拳,用其轻轻的捶打双腿,要由下至上的捶打,不可来回捶打,因为这样不利于消除囤积在腿部的脂肪。双拳捶打腿部直至其略微发热,尔后即可换另一条腿练习上述运动。这个简单捶腿运动能促进腿部淋巴循环,还能促进脂肪加速燃烧,让双腿更显纤瘦,以练就出纤长美腿。
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