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踮脚运动
闲暇时,可以尝试着将双腿向上踮起,保持该姿势片刻后再缓慢恢复原姿势,反复练习直至腿部感到酸累。不要小看这运动哦,它能使腿部肌肉变得紧实,还能有效的促进腿部脂肪加速燃烧,让双腿更显纤细,从而练就出性感美腿。
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