美腿小运动，轻松赶走腿部赘肉
CN03女性网
2012-08-10 10:26:31
女人世界 浏览()
导语：小编将为大家推荐几个简单的美腿小运动，它能有效的改善腿部轮廓曲线，让你轻松瘦出窈窕，想要拥有好身材的MM，赶快过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
互踩脚背
平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿伸直并拢。利用腿部得力量略微将双腿向上抬起，双脚交互踩脚背，直至腿部感到酸累。这个简单的运动能锻炼到腿部肌肉，使你双腿变得更纤长。常练习就能拥有性感美腿。
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