小绝招有效的帮助你击败腿部赘肉
CN03女性网
2012-08-24 15:09:52
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具体步骤：
立正站好，挺直腰身，双手放在腰侧。利用腿部的力量将左腿向后延伸，同时将小腿向上踢，直至脚后跟触碰到臀部，保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。这套运动能使你的腿部肌肉变得紧实，还能促进腿部脂肪燃烧，让你轻松达到减肥效果。
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开腿踮脚
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