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晃动双腿
在做完运动后,MM们可以尝试挺身坐在床边,利用腿部的力量将双腿向上抬起,直至与地面平行,尔后将其上下晃动,片刻后将其左右晃动,直至腿部感到酸累。这个小运动不仅能给腿部放松,还能使其得到锻炼,让其变得更见纤瘦紧实,从而达到减肥目的。
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