居家瘦腿运动，小运动摆脱赘肉烦恼
CN03女性网
2012-09-11 18:07:52
女人世界 浏览()
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外侧压腿
立正站好，挺直站好，双手放在腰侧。身体缓慢下蹲，尔后将左腿向外侧伸，身体使力将身子缓慢向左侧下压，片刻后缓慢恢复原姿势，尔后换右腿练习上述运动。这个运动能使腿部肌肉得到拉伸，让其变得更加纤瘦，从而达到瘦腿效果。
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服 饰 减 肥
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