三式瘦脸瑜珈法 V字小脸马上练出来
CN03女性网
2012-10-09 14:00:26
女人世界 浏览()
摘要：紧致的小脸会让你看上去要年轻好几岁。其实，瘦脸的方法有很多，今天小编要介绍给大家的是一套瑜珈瘦脸法，大家只要通过每天的坚持练习，就能轻松拥有V字小脸，一起来看看吧。
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瑜珈一、调整自律神经
step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
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