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消除双下巴
1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。
放松练习
1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。
4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。
当你做完简单的瘦脸运动时,你的脸部肌肉会变得紧实,而脂肪也会加速燃烧哦,感兴趣的MM赶紧过来练习吧。
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