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少女的祈祷式--功效:
通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,有效预防脸部松弛,同时能使脸部肌肉变得紧实,以达到瘦脸效果。
step1:双腿并拢跪坐在地上,腰背挺直,双手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起来,手放在领口两侧较低处。注意:肩部用力让身体挺拔,但不要耸肩。
step2:“亲嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴动作,加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更尖。
1、嘴唇撅起,成“o”型,约一个硬币大小,看起来就 像章鱼一样。
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