清晨5分钟瘦脸操，瓜子脸快速造
CN03女性网
2012-11-30 18:08:03
女人世界 浏览()
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少女的祈祷式--功效：
通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛，同时能使脸部肌肉变得紧实，以达到瘦脸效果。
step1：双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。
step2：“亲嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。
1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就 像章鱼一样。
服 饰 减 肥
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