咀嚼运动+按摩，轻松瘦出芭比脸
CN03女性网
2012-12-19 11:59:40
女人世界 浏览()
导语：只要花费些许时间练习简单的咀嚼运动与脸部按摩法，就能轻松瘦出性感瓜子脸哦，如果你也想成为寒冬里的瘦脸美人，那就赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
饭前可以先按摩一下
Step 1：头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。
Step 2：接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。
Step 3：吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
Step 4：面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。
Step 5：闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。
这样能使脸部肌肉变得紧实，还能促进脂肪燃烧，让你轻松摆脱赘肉，瘦出瓜子脸，以达到减肥效果。
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