教你咀嚼瘦脸法，立瘦性感瓜子脸

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　　Step 2

　　食物在口腔右侧充分咀嚼3次后，面部放松休息，同时将食物慢慢移动到口腔的左侧，右臂放下，换成左臂屈肘，握拳抬起左手，以同样的方式，下压左肩，充分地咀嚼食物3次后，面部再次放松，食物移动到右侧再咀嚼3次，这样能轻松减肥。

　　Step 3

　　完成以上两个步骤供9次的咀嚼后，食物填充在口腔的左右两侧，双手屈肘，握拳与胸前，两肩尽量往下压并固定好，左右两侧的牙齿同时咀嚼1次后吞下食物，第10次咀嚼完成。

　　Step 4

　　1、充分锻炼上下颚周围的肌肉，我们要做些缓解疲劳的动作，让肌肉再次放松。屈肘的双臂打开，左右拳头从胸侧开始，往上画弧摆动至肩上，然后在从上往下滑动回胸前，来回重复3次左右。与此同时，尽量不要令舌头卷起来，放松整个口腔与面部。

　　2、放下双臂，两肩放松，双唇轻轻闭合，舌头在口腔内以逆时针的方向伸展，绕圈3次，尽量让舌尖触碰整个口腔内侧，特别是左右两侧，再以顺时针的方向伸展舌头绕圈3次。3、继续轻轻闭合双唇，舌头伸展到口腔的右下方，然后双眼往上看，令面部的上下部分分别以相反的方向伸展。

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