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教你快速消除水肿,打造性感马达臀

CN03女性网  2012-11-24 12:34:12  女人世界 浏览()

  导语:怎么才能拥有性感的小翘臀呢?下面小编就为大家推荐几个小妙招,让你轻松消除臀部水肿,快速打造出性感马达臀。

 

 

  

教你快速消除水肿,打造性感马达臀
(点击图片进入下一页)

 

  简易抬脚提臀法

  看电视时,站在家中沙发、椅子后面,将右脚往后方抬起再放下,重复动作约10次后换脚,是轻松简单的提臀方法。

  点评:这是OL减肥也能使用的美臀法,只要做做抬腿的动作就能翘臀瘦腿,心痒痒了吧,那就试试看。

  蜡笔小新屁股走路法

  记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上,双脚微微抬起,利用屁股来使身体前进,具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷!

  点评:在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法,所以小编也想亲们推荐一下,练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可,双手可协助身体平衡。

   【 责任编辑:caiji 】

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