简易提臀操，让你PP翘起来
CN03女性网
2012-06-15 03:52:33
女人世界 浏览()
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移动瘦臀法
Step 1：坐在床上，双腿屈膝，脚掌紧贴床面，双手扶住膝盖。
Step 2：臀部相向用力夹紧，尔后利用臀部的力量，将臀部向左、向右的移动。
Step 3：如此反复移动，直至臀部感到累为止。
不要小看这简单的动作，它能使你的臀部远离宽大，想瘦臀的MM快来练习该动作吧。
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