小运动塑造性感翘臀，踮脚下蹲也能提臀
CN03女性网
2012-06-15 03:56:03
女人世界 浏览()
导语：你还在为找不有效的提臀方法而烦恼吗？别犯愁！小编为你推荐几个提臀小运动，使你在简易运动中就能轻松瘦出美臀，想要快速瘦臀的MM，赶快过来看看吧。
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慢跑运动
闲暇时，外出进行一会慢跑运动吧，这样不仅能锻炼身体，还能使你的臀部得到锻炼，当你双脚在迈步子跑的时候，腿部的后蹬动作已经使臀部得到拉伸，使其变得紧实，常这样锻炼还能使你的臀部变得更翘挺，以达到提臀作用。
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