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6招练就性感臀线,做自信翘臀美人

CN03女性网  2012-07-18 20:11:07  女人世界 浏览()

  导语:今天小编给那些臀部宽大的MM支几招,让大家快速瘦出性感臀线,远离难看的扁平臀、豪华臀等,让你做个自信的翘臀美人。

 

 

  

6招练就性感臀线,做自信翘臀美人
(点击图片进入下一页)

 

  踮脚侧踢

  闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿练习该动作,如此循环。这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉,让臀部肌肉变得更加紧实,以达到减肥塑身效果。

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   【 责任编辑:wszsl321 】

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