导语:东方女性的臀部不像西方女性那样翘挺,可这并不能成为东方女性追求性感翘臀理由。想要练就性感翘臀的MM赶快过来看看小编为大家推荐的几个见到小妙招吧,它能让扁平臀变成小翘臀哦。
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踮脚倒退走
闲暇时,身体保持挺直,双手垂于腰侧,利用腿部力量将双脚向上踮起,尔后一步一步的向后倒退着走,直至双脚感到疲累。休息片刻后,接着练习上述动作,反复练习2~3次。这样能使臀部肌肉得到拉伸,使其变得更加紧实,从而达到减肥效果。
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