几个简单的小妙招让臀部迅速翘起来
CN03女性网
2012-07-18 20:14:24
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导语：东方女性的臀部不像西方女性那样翘挺，可这并不能成为东方女性追求性感翘臀理由。想要练就性感翘臀的MM赶快过来看看小编为大家推荐的几个见到小妙招吧，它能让扁平臀变成小翘臀哦。
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踮脚倒退走
闲暇时，身体保持挺直，双手垂于腰侧，利用腿部力量将双脚向上踮起，尔后一步一步的向后倒退着走，直至双脚感到疲累。休息片刻后，接着练习上述动作，反复练习2~3次。这样能使臀部肌肉得到拉伸，使其变得更加紧实，从而达到减肥效果。
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