导语:有的MM还在为摆脱扁平臀,练就性感翘臀而感到烦恼。小编为大家推荐几个简单提臀小窍门,让你轻松就能瘦出美臀,有兴趣就来看看吧。
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后跟踢臀
Step 1:双腿微开站好,身子保持挺直状,双手紧握成拳放在腰侧。
Step 2:利用腿部力量将左脚小腿向上踢,直至脚后跟踢到臀部,保持该姿势5秒,缓慢恢复原状,再换右腿练习上述动作。
这套动作能使臀部得到锻炼,使其变得紧实,更显臀部优美曲线,常这样练习能练就出性感翘臀。
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