推荐几个提臀小运动，帮你快速练就性感
CN03女性网
2012-08-11 14:13:26
女人世界 浏览()
导语：小编今天将为大家推荐几个简单的小运动，它能有效的帮助大家提臀，使臀部原理扁平，变得更加性感、翘挺，心动的MM赶快过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
抬臂高抬腿
双腿微开站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。将双臂伸直向上抬起，直至与肩同高。与此同时将左腿向上高抬，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势，换右腿进行上述练习。这个运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，使其变得翘挺，以练就出性感翘臀。
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